Saiba o que você realmente queima
Conecte um monitor cardíaco Bluetooth e veja seu BPM ao vivo, round após round. As calorias vêm do seu esforço real, não de um número emprestado de app de corrida.
The Guard BJJ
Seu jiu‑jitsu em dados
Every roll counts.
Cardio ao vivo, calorias reais, sua jornada.
Jiu-jitsu é uma caminhada que ninguém faz igual. O Guard registra a sua, do jeito que você realmente treina: no tatame, não na esteira.
- Frequência cardíaca em tempo real
- Marcos de faixas
- Placar de prontidão
- Metas mensais + calendário
- Sua equipe de treino
- Widgets na tela inicial
- Apple Health e Health Connect
Feito para como você realmente treina
Seu treino, em todo lugar
Cada treino salva direto no Apple Health e no Health Connect, com frequência cardíaca e energia ativa, ao lado do resto dos seus dados de saúde.
Seu caminho até a preta
Graduações, graus, campeonatos, lesões. Toda a sua linha do tempo no jiu-jitsu, com a data de cada conquista, da branca à preta.
Cada treino, uma memória
A foto pós-treino, a técnica do dia, o que o parceiro aplicou em você. Guarde tudo. Cada treino vira uma memória pra revisitar.
Registre cada técnica
Marque cada treino pelo que você treinou: passagem de guarda, raspagens, finalizações. Veja quais posições realmente comandam o seu jogo.
Pronto pra rolar?
Um placar de prontidão pesa sua intensidade, recuperação e consistência, e diz quando pisar forte e quando descansar.
Treine com a sua equipe
Siga seus parceiros e sua academia. Veja quem passou pelo tatame, reaja aos treinos, acompanhe as graduações numa central só. Você escolhe o que compartilha.
Veja o que os outros não veem
Curva da frequência cardíaca por round, insights sobre o seu jogo de verdade, a jornada completa da faixa e exportação em CSV ou PDF. Sua vantagem no tatame, temporada após temporada.
Não saia do tatame
Defina uma meta mensal de tatame e veja a barra encher round após round. O calendário mostra se você apareceu de verdade.
Uma olhada, zero desculpa
Sua sequência e contagem de treinos direto na tela inicial. Uma olhada antes de sair pra academia.
Athlete Mode
Treine com intenção. Meça cada treino.
Transforme sua braçadeira cardíaca num cockpit de performance feito para o BJJ.
Cockpit ao vivo
Sua frequência cardíaca num anel de zona ao vivo, %HRR, calorias e seu pico de 2 minutos, tudo enquanto você treina.
Blocos de treino automáticos
O Guard divide seu treino em blocos, aquecimento, drill, rolagem, condicionamento, direto da sua curva de frequência cardíaca. Renomeie qualquer bloco num toque.
Planejado vs real
Defina uma zona-alvo e veja quanto do seu tempo ativo você passou nela de verdade. Saiba se o treino fez o que você planejou.
Treine com seu coach Em breve
Conecte-se ao seu coach, aceite o plano dele e o foco do seu dia já vem definido, direto no check-in pré-treino.
Direto do tatame
"Por anos montei o treino da equipe no feeling e errava bastante. Agora eu vejo quem está esgotado e quem aguenta mais uma semana forte antes de fechar o plano."
"Um dos meus atletas secou 4kg pra um campeonato e treinou forte o camp inteiro. Só rolou porque os números de caloria vinham do treino real dele, não do chute de um app de corrida."
"Eu não fazia ideia do que o treino tava fazendo comigo até ver tudo na tela: as calorias, os meses que realmente apareci, a linha do tempo inteira. Primeiro app de treino que não larguei na segunda semana."
"Não compito e provavelmente nunca vou. Mas ver minha sequência subir e os treinos acumulando é o que me tira do sofá numa terça. Não esperava por essa."
Feito para o tatame
Interface escura e focada, pensada para registro rápido e para o ritmo real do treino.
Grátis ou Premium?
Sim, o app é realmente gratuito. Registre cada treino e cada faixa, por quanto tempo você treinar. O Premium é pra quando você quer mergulhar no seu próprio jogo.
Grátis
Tudo que você precisa para registrar e treinar.
- Treinos ilimitados: frequência cardíaca, calorias, fotos, notas
- Últimas 30 sessões no calendário com estatísticas básicas
- Meta mensal de tatame com progresso no calendário
- Um marco de faixa na sua linha do tempo
- Funciona totalmente offline, sem conta e sem internet
Premium
Mergulhe no seu próprio jogo.
Tudo do Grátis, e mais:
- Athlete Mode: cockpit de performance ao vivo, blocos de treino automáticos e planejado-vs-real
- Histórico completo, sem o limite de 30 sessões
- Curva da frequência cardíaca em cada round, não só os números
- Insights que mostram onde seu jogo está de verdade, tipo "40% do mês foi passagem de guarda"
- Jornada da faixa completa, da branca à preta, com estatísticas automáticas entre graduações
- Backup e sincronização na nuvem entre dispositivos
- Exporte tudo em CSV ou PDF, com filtro por período
- Cards de compartilhamento sem marca d'água
Dispositivos compatíveis
O monitoramento de frequência cardíaca em tempo real usa o Bluetooth Heart Rate Service padrão (BLE 180D). Recomendamos braçadeiras BLE, elas ficam firmes durante os treinos.
Braçadeiras
Coospo HW9, Polar Verity Sense, Polar OH1/OH1+, Wahoo TICKR FIT, COROS Heart Rate Monitor, Scosche Rhythm24 e braçadeiras BLE semelhantes.
Faixas ANT+ exigem um adaptador externo; não são suportadas nativamente nos celulares.
Perguntas frequentes
O app é mesmo gratuito?
Sim. Registre cada treino, acompanhe sua jornada, defina metas mensais, use widgets na tela inicial e compartilhe cards de progresso, tudo grátis, para sempre. Sem cadastro, sem anúncio. O Premium é um upgrade opcional para insights avançados, histórico completo e backup na nuvem.
Preciso de uma braçadeira de frequência cardíaca para usar o app?
Dá pra usar sem braçadeira. Registro de treinos, jornada, metas mensais, widgets e cards de progresso funcionam sem ela. Mas a frequência cardíaca ao vivo e as calorias reais, o motivo de o app existir, dependem da braçadeira. Sem ela você aproveita só uma parte do que o The Guard faz.
O que eu ganho usando uma braçadeira de frequência cardíaca?
É o coração do app. Uma braçadeira BLE te dá frequência cardíaca ao vivo em cada round, calorias baseadas no seu esforço real em vez de um chute, orientação de prontidão e recuperação, e dados mais ricos no Apple Health e no Health Connect. Um diário sem braçadeira já ajuda. Com a braçadeira, o The Guard vira o único app que mostra o que o seu corpo realmente fez no tatame.
Funciona para no-gi e MMA?
Com certeza. Frequência cardíaca, calorias e registro de sessões funcionam igual para gi, no-gi ou MMA. A jornada é específica de BJJ, mas todo o resto serve para qualquer grappler.
Funciona sem internet?
Totalmente. O The Guard BJJ funciona 100% offline. Registre treinos, acompanhe frequência cardíaca e veja suas estatísticas sem conexão nenhuma. Seus dados ficam no seu dispositivo. Faça upgrade para o Premium e o backup na nuvem sincroniza quando você voltar a ter internet.
Meus dados de treino são privados?
Sim. Seus dados ficam no seu dispositivo por padrão. Não vendemos nem compartilhamos suas informações. Se você ativar o backup na nuvem do Premium, os dados são criptografados em trânsito e em repouso. Leia nossa política de privacidade para mais detalhes.
Qual braçadeira de frequência cardíaca você recomenda para BJJ?
- Cintas peitorais podem perder contato ou deslizar em posições de pressão pesada como a montada lateral (100kg).
- Pulseiras e smartwatches costumam escapar no treino de kimono por causa das pegadas na manga.
- Braçadeiras no antebraço ficam firmes. Acima do pulso (longe das pegadas) e abaixo do peito (longe da pressão). O melhor dos dois mundos para grappling. Recomendamos braçadeiras ópticas como a Coospo HW9.
Baixar agora
Você é bom mesmo? Comparado a quem? Com os seus próprios dados, você descobre.
O The Guard BJJ é gratuito na App Store e na Google Play. Insights premium disponíveis em uma assinatura opcional.
